Bouchées énergétiques au Gruo Framboises, bleuets et cerises

Temps de préparation : 10 minutes
Temps de repos : 20 minutes

Portions : 12 bouchées énergétiques

Ingrédients

• ½ tasse de beurre d'arachides crémeux ou croquant (ou de beurre d'amandes naturel)
• ¼ tasse de miel
• ½ c. à thé d'extrait de vanille
• 1¼ tasse de mélange de gruau Framboises, bleuets et cerises
• 1 c. à table de graines de chanvre ou de graines de lin moulues (facultatif)

Préparation

1. Dans un bol, mélanger le beurre de noix, le miel et l'extrait de vanille jusqu'à obtenir une consistance lisse.
2. Ajouter le mélange de gruau et les graines, le cas échéant.
3. Mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et collante.
4. Avec les mains, rouler le mélange en 12 bouchées énergétiques (environ 1 cuillère à soupe chacune).
5. Réfrigérer pendant au moins 20 minutes avant de servir.

Conserver dans un contenant hermétique au réfrigérateur jusqu'à 1 semaine. Ces bouchées énergétiques se congèlent aussi très bien.

Note

Cette recette peut être réalisée avec n'importe quelle saveur de Gruo, ce qui la rend facile à personnaliser avec votre mélange préféré.